โปรตีนบาร์จากพืช ทำมาจากส่วนผสมหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อบแห้ง ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสีอย่างโอ๊ต จุดเด่นของโปรตีนบาร์คือเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เหมาะกับการทานเพื่อช่วยเพิ่มพลังงานร่างกาย ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย
นำโปรตีนจากพืชมาทำเป็นของว่าง เช่น สมูทตี้ถั่ว, คุกกี้ธัญพืช, บาร์โปรตีนจากพืช
ทางทีมกูรูเช็คหวังว่าข้อมูลที่ทีมรวบรวมมาในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณๆทุกคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ ฝากติดตามข้อมูล รีวิว สุขภาพและความงาม ตามหลักการแพทย์ได้ที่ช่องกูรูเช็คนะคะ
"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
ข้อควรระวังของการบริโภคโปรตีนจากพืช โปรตีนที่ไม่สมบูรณ์:
โปรตีนจากพืช หมายถึงโปรตีนที่พบในอาหารจากพืชหลายชนิด เช่น พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา) ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืช ธัญพืช และผักบางชนิด โปรตีนจากพืชต่างจากโปรตีนจากสัตว์ ตรงที่โปรตีนจากพืชนำเสนอทางเลือกที่หลากหลายสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ยั่งยืนและมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่าง พั๊นช์แก้วมังกร ตัวจิ๋วจะต้องติดใจ
อาหารลดน้ำหนัก ที่ควรเลือกรับประทาน
โปรตีนจากพืช นับเป็นอาหารแห่งอนาคตที่ทั้งดีต่อสุขภาพและยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ด้วยคุณประโยชน์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการให้สารอาหารที่จำเป็น ลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรง และยังช่วยให้ระบบนิเวศน์ของโลกสมดุลยั่งยืน การเลือกบริโภคโปรตีนจากพืชอย่างเหมาะสม โดยคำนึงถึงความหลากหลายและความต้องการของร่างกาย พร้อมเสริมด้วยการปรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างสร้างสรรค์ จะช่วยให้ทุกคนสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีได้อย่างง่ายดายและมีความสุข
หากทานโปรตีนจากพืชมากเกินไปมีผลกระทบต่อร่างกายไหม ?
บูสต์ภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยเบต้ากลูแคนจากธรรมชาติ
สามารถรับประทานโปรตีนพืชได้ทุกเวลา ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ ได้แก่
มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โปรตีนสูตรพืช โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย
แก้ปัญหาถ่ายยาก ท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น